深圳远东妇儿医院

乳腺增生是妇女常见的乳腺疾病，指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。毫不夸张的说，几乎所有姑娘都有乳腺增生，那么和小编一起来了解下它吧。
 

乳腺增生出现的症状
 

1、乳房肿块
 

2、乳房肿块随着月经周期大小波动
 

3、月经周期(排卵期)的乳房疼痛
 

乳腺增生是一种正常的现象，一般不需要去医院。
 

建议姑娘们每个月都做乳房自检，用手去触碰乳房的各部位，了解自己的身体状态，当出现下面情况时，建议去看医生。
 

1、发现了新的乳房肿块或突出增厚的区域
 

2、乳房肿块看起来更大或者改变了
 

3、特定的区域连续或恶化的乳房疼痛
 

4、月经期后，乳房变化依然存在
 

分清乳腺增生的轻重级别
 

如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生，如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的，如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了。还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时诊治。
 

为什么乳腺增生发病率这么高
 

1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。
 

2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅
 

当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。中医认为怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝经有着密不可分的关系。
 

3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺
 

肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。
 

4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴
 

长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
 

如何预防乳腺增生
 

1、保持好心情、乐观的情绪是乳腺增生的最好防御武器。
 

2、所有的姑娘都应该养成定期进行乳腺普查的习惯。
 

3、做好避孕，避免人工流产的伤害，以减少乳腺增生的概率。
 

4、生活规律、适当运动、少熬夜、睡眠充足、平时应注意劳逸结合。
 

5、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。
 

6、避免使用含激素类的药物以及美容产品。
 

7、不要戴过紧的胸罩，影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
 

8、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果。多吃粗粮、黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
 

看了上面的内容介绍，相信姑娘们都知道乳腺增生是怎么回事了吧，爱护自己的身体，养成良好的生活习惯是必不可少的，定期检查也很重要，酱紫都做到了，当然会健康又快乐啦。