深圳远东妇儿医院

女人惧怕两种癌，一种是宫颈癌一种便是乳腺癌，主要是因为这两种恶性肿瘤发病率比较高，导致死亡率高。而乳腺癌则是杀伤力较强 的癌症，一直被称之为女性健康第一杀手，作为女人还真是不得不防呀。当然男人也有患乳腺癌的，只是概率比较小而已，那哪些症状出现需要当心乳腺癌呢?下面一起来了解下。

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乳腺癌虽然发病率高，但是如果在早期就发现并积极治疗，5年治愈率可达60%以上。乳腺癌在早期都有哪些症状呢?

乳腺肿块

这种肿块常常并无痛感，单个，边缘不规则，摸起来是硬的，且不光滑。

皮肤改变

皮肤上出现“小酒窝”或橘皮样改变是乳腺癌的一个重要症状，这是由于乳腺皮肤与深层胸肌筋膜之间的韧带被肿瘤干扰，使其缩短牵扯相应部位的皮肤，从而出现皮肤小凹陷。

异常溢液

非哺乳期却从乳头流出血液、浆液、乳汁甚至脓液，一定要重视。

乳头乳晕异常

出现乳头回缩、糜烂、不对称或乳房皮肤增厚变粗糙且毛孔增大现象。

腋窝淋巴肿大

在早期可在腋窝下摸到肿大的淋巴结，并且质地硬，能推动，随着病情的发展，淋巴结逐渐融合，会与皮肤和周围组织粘连在一起且固定。

在平时的生活中要经常注意乳房的变化，每年进行一次体检，都能够在一定程度上预防。那么哪些生活习惯能够帮助我们预防乳腺癌呢?

保持正常的体重

有研究发现，肥胖的人群患乳腺癌的风险更大。这是因为，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。而高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，将体重保持在正常的范围内，远离高脂肪和高热量的食物，多摄取膳食纤维。得乳腺癌的风险就会缩小一些。

适量运动

运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。国外有人做过统计，育龄妇女平均每周坚持进行4小时运动会比不运动的风险降低60%。所以运动也是一种预防乳腺癌的方式。

改变饮食习惯

亚洲妇女的乳腺癌发病率远远低于北美及欧洲妇女，这可能与饮食习惯与生活方式有关。近年来发现，黄豆及其制品的防癌作用主要与黄豆中的异黄酮有关。因此在饮食上，妇女们应该避免高脂饮食，少食红肉多吃白肉。通过对饮食的调整，减少过量的肉类、煎蛋、黄油、甜食、辛辣等食物的摄入，增加绿色蔬菜、水果、胡萝卜素、菌类、豆类的摄入量，均有利于降低乳腺癌的发病率。

少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

以上就是有关乳腺癌的相关介绍，希望对大家健康能有所帮助，其实最靠谱 的方法还是定期做好乳腺防癌筛查工作。中国妇女发展基金会、中华慈善奖、中华粉红丝带关爱基金会发起了“粉红丝带关爱行动——深港女性乳腺防癌公益筛查”活动，495元的乳腺防癌筛查套餐，现免费为女性提供。2017年活动又开始了，每日名额有限，请抓紧机会哦，速速报名预约!