深圳远东妇儿医院

喜欢坐不喜欢站，这是懒人病，这种病现在又有了新的说法：长时间的久坐可能会影响“性福”，导致不育。所以，有久坐习惯的男士，如果你经常感到不适，还是尽快到男科进行排查吧。

大家都知道，很多病都是慢慢积累而成的。而久坐时，会阴部温度升高，导致睾丸温度过高，影响精子发育和成熟。另一方面，久坐造成男性会阴部及盆底血液回流不畅，会阴部血液瘀滞，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。前列腺长期处于充血状态，易引发前列腺炎，严重者影响生育。

一、男人“难”，特别是患上前列腺炎的男人更难...

男士患上前列腺炎是件极其痛苦的事，引起射精痛、疼痛性勃起、性欲减退、性交痛、阳萎、血精等问题，如果夫妻双方沟通不当，还可能引起不孕不育!

何为一连串的“性生活问题”反应...

二、何为“性连锁反应”?

归根结底的关系是这样的：

患前列腺炎→心理负担加重→性关系不和谐→妻子抱怨→心理性性功能障碍

首先：前列腺炎对精阜敏感度造成一定的影响，可能导致早泄或者遗精的问题，甚至还会造成盆腔、会阴、睾丸疼痛以及出现射精痛的困扰。

然后：部分患者更认为前列腺炎会通过性生活传染，导致患者不敢正常性生活，从而使男士产生较为沮丧的负面情绪。

最终：正常的性生活无法开展，影响到夫妻的日常关系后，继而造成心理性性功能障碍的产生。有研究显示，夫妻关系不和谐导致男性“性功能障碍”可达57%，是夫妻关系和谐下出现“性功能障碍”的一半。所以说性伴侣信任、理解对治疗“心理性性功能障碍”的重要途径。

三、日常生活中如何减少久坐的“杀伤力”

想要将久坐的伤害降低，就要注意在工作和生活中坐得时间长短要适中、软硬合适、冷热适度。

1.久坐后可深蹲。坐40-50分钟后，要起身活动一下，走路或深蹲5分钟再继续工作，这样可以减少对前列腺和阴囊的压迫，避免血液的淤积，同时也可以给会阴部降温。

2.挑选座椅有讲究。选择软硬合适的座椅，臀部不能陷入座椅，但椅座也不能太硬，让臀部觉得有压迫感。不妨在硬板凳上放个棉垫。

3.臀部难耐“冰火两重天”。有人喜欢在空调房里坐竹席椅垫，享受臀部冰凉的感觉。但久坐冰凉的椅子，对健康也不利。应尽量避免蒸桑拿或泡温泉，以免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。