深圳远东妇儿医院

在老一辈人的观念里，不管在什么季节，产后逗不能受凉，因此在月子期间是万万不能洗澡的，对于很多年轻妈妈来说是很难接受的，但是又怕会洗出月子病。月子里真的不能像平时那样洗澡吗?其实产后洗澡对身体有很多好处，不过洗澡的方法不能像平时一样，当然做好月子，洗澡只是一个方面，其他方面也要多加注意。

产后洗澡的好处?

分娩并不是疾病，只是一个女人经历的生理过程。分娩后产妇出汗较多，因此在于排怀孕时，为了供应胎儿是生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%——45%。孕至32周——34周时，平均增加1500毫升。而这些血液成分90%是水分，在怀孕时增加部分，产后便多余了，产后就主要以尿、出汗的形式排出。

产妇汗腺功能活跃，在夜间睡眠和初醒时最为明显，称之为产褥汗。产妇分娩时消耗了大量的体力，这都会削弱产妇的身体。产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，这些液体混在一起，散出的气味，不仅产妇本人感到难受，病菌也会随之入侵。因此，产妇需要勤换衣服，适时洗澡。

洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响?

有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了实时观察记录。

淋浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但不管体温是上升还是下降，波动都没有超过0.5摄氏度，都正常范围内。血压波动也很小，这对子宫是收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。

这与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。

一般正常分娩的产妇，在分娩后2——5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前避免空腹，以防发生低血糖，引起头晕等状况。产妇洗澡时间不宜过长，5——10分钟即可。室内温度20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至 34～36摄氏度。

如果分娩过程不顺利，产妇出血过多或平时体质较差，不宜过早淋浴，可以改为擦浴。

产后洗澡的方法：产后1—6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。