深圳远东妇儿医院

天底下有多少愿意为老婆做月子餐的老公，有的请举个小爪，让大家羡慕妒忌兼好好学习一下...碰巧最近在知乎发现了这个有趣的话题↓↓↓

然后一些热心的网友开始陆续为这位男人答疑解惑，更有网友称这位认真准备为老婆准备月子餐的男人为【好老公】，小编看到这个话题的时候，第一瞬间想到的也是：这个男人真是好老公呀，好羡慕他老婆呀...

那么，月子餐怎样准备，才能让老婆吃得香，吃的健康，快快恢复身子来呢，接下来我们一起来探讨!

一、究竟怎样才能给老婆做好月子餐?(用心良苦呀~)

1、月子餐四阶段原则

月子的食谱，我们一般分为四周，每一周都有它调理的原理，按照这些原理，宝爸们就可以自行购买材料，精心的在家料理了，简单但又营养...

①第一阶段：饮食的作用要发挥在排恶露，散湿寒，祛水消肿，促乳汁分泌上。调理的目的是：促进子宫收缩，恢复子宫正常的机能;

②第二阶段：此时饮食主要作用在补肾壮腰，健脾、帮助子宫以及骨盆腔收缩。调理目的在于预防、治疗腰酸背痛，增强脾胃吸收营养;

③第三阶段：经过了第一阶段排泄和第二阶段的逐渐调理，第三阶段的饮食目的在于进补，使得产妇体质恢复过来;

④第四阶段开始，主要进行大补，巩固营养，改善体质，增强产后免疫力以及抵抗力。

2、通过实践，爸爸都能制作出现的月子餐(值得宝爸收藏的哦~)

某网友@晓云 坐月子虽然这不好，但如果老公可以亲手煮一次，我会吃得无比幸福的，可是我老公从来就不愿意下厨...

某网友@Alice：女人坐月子一定要对自己好，吃好睡好没烦恼，如果老公真的愿意下厨，肯定是好，如果他不愿意，我们自己也要吃好呢...

最好小编祝愿大家，不管是正在坐月子的妈妈，还是即将要坐月子的妈妈，都要吃得好，睡的香，一家人幸福健康快乐!